Może się zdarzyć, iż chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, lecz ciągle nie widać rezultatów. Albo zdarza się czasami, iż co prawda mamy więcej mięśni w minimalnym stopniu, natomiast na tym koniec. Wiele osób z tego powodu popada we frustrację nie mając pojęcia, co robią źle. Zdaje im się, że cały wysiłek idzie na nic, z tego powodu również wiele ludzi się poddaje. Podczas gdy są sposoby, w jaki sposób sobie z tym radzić, należy jedynie pamiętać o ważnych radach.